存十一於千百

龍千玉的親弟江志豐近來推出新專輯《我有罪》，首波主打歌〈失去你的夢〉唱出深情內心話，「歷經疫情，人生出現許多轉折，新專輯一度難產，終於破繭而出，有著迎接新生命的喜悅」，並提到新專輯創作靈感，來自年少時曾擅自借自家宮廟香油箱的善款，因此近年來致力創作宮廟神曲，盼能獲得救贖。

他自虧過去曾有很多罪，「小時候媽媽帶著姊姊在台北奔波演唱，父親在海上跑船，我國小開始就很獨立，但有時候生活費不夠，經常偷吃自家廟宇神明桌上的供奉的水果來果腹」，甚至擅自動用家中宮廟善款箱裏的香油錢，有次被父親發現，馬上被痛打，後來才發現他是因為吃飯錢不夠，父親隨後在附近的自助餐店預放現金，讓他每天有固定的飯錢能使用。

頭髮梳得整整齊齊，穿著有點特立獨行

以前在校車上遙遠地看著桂學姊

儘管經濟數據表現仍不佳，但隨著市場逐步消化壞消息，美股 10 月開局反彈強勁，四大指數漲逾 2%，台股夜盤也漲逾 150 點，法人看好，在台股在限空令抑制下，大盤短期可望守住萬三關卡。

美股 3 日道瓊指數大漲 2.66% 收 29490.89 點，那斯達克指數漲 2.27% 至 10815.44 點，標普 500 指數漲 2.59% 收 3678.43 點，費半大漲 3.76% 收 2393.3 點；台股夜盤則上漲 173 點至 13476 點，漲幅 1.3%。

（路透柏林2日電）德國國防部今天表示，德國、丹麥和挪威將為烏克蘭購買16門祖扎納2（Zuzana 2）榴彈砲，預計明年開始交付。

德國國防部指出，該款斯洛伐克製榴彈砲射程40公里，每分鐘可發射6枚砲彈。德國、丹麥和挪威將耗資9200萬歐元採購相關系統。

台灣米食文化深入日常，但不同的米到底有什麼差異？營養師吳映澄表示，雖然糙米、胚芽米、白米的熱量相近，但糙米比白米健康，其中含有的膳食纖維、維生素E、鎂等，甚至差距高達5倍以上。 ▲ 白米飯是台灣常見的主食之一。 吳映澄在臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》發文解釋，稻米去除稻殼後，稱為「糙米」，外皮是呈現黃色的「糠層」，是稻米粒營養成分最多的部分；稻米去除糠層後，稱為「胚芽米」，保留下來的胚芽內富含維生素、蛋白質和脂質；稻米在精白後，僅剩的胚乳是稻米儲藏能量的組織，口感最佳，即為常吃到的「白米」。 ▲ 糙米、胚芽米、白米的營養含量。 吳映澄指出，經過不同製程的稻米，除了保留的部位不同，也有著不同的營養價值，若比較糙米、胚芽米、白米之間的營養含量，可以發現這3種米每100公克的熱量相近，但糙米相較於白米，含有較多的膳食纖維、維生素B1、維生素E及礦物質，尤其膳食纖維、維生素E、鎂甚至差距高達5倍以上。 總的來說，糙米、胚芽米的營養價值比較高，建議民眾不妨偶爾替換主食，多吃糙米或胚芽米，才能攝取更多的營養素。 本文經營養師吳映澄臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》授權報導 延伸閱讀怎樣吃才會瘦？營養師：6樣放心吃 6地雷少碰李英宏坦承曾罹患「恐慌症」 曝症狀、平息緊張方法

記者吳康瑋／台北報導